йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

такое, йога, Правда, очень, древняя, Зачем, заниматься, Какие, самые, полезные, упражнения

«Что такое йога? Правда ли, что она очень древняя? Зачем ею заниматься? Какие самые полезные упражнения? 1»

1. Йога (эзотерика, йога) это древнеиндийская практика, целью которой является синхронизация тела, ума и дыхания с окружающим миром, Космосом, Высшим Духом, называй это как хочешь. Это ее предназначение отражается в названии: слово В йогаВ можно перевести с санскрита как В соединятьВ .

2. Йоге много тысяч лет. Считается, что она развилась из древней ведийской религии, но в ней есть отголоски шаманских ритуалов Каменного Века. Но эта древняя практика имеет мало общего с той гимнастикой, которую мы называем йогой. И вообще, большинство упражнений совсем не так стары, как о них говорят.

3. Существует более 100 различных школ (или направлений) йоги. Например, раджа-йога (она же королевская йога) направлена на установление контроля над собственным разумом с помощью медитаций. Карма-йога, как можно догадаться из названия, помогает обрести спасение через выполнение определенных обязательств без привязки к благодарности. Самой распространенной у нас является хатха-йога. Истинными йогами она рассматривается как ступенька к раджа-йоге, то есть, подготовка тела к сложным медитациям. Но нам этого достаточно.

4. У традиционной йоги 8 уровней: Яма (эзотерика, йога) воздержание, Нияма (эзотерика, йога) познание, Асана (эзотерика, йога) развивающая эзотерическая гимнатиска тела, Пранаяма (эзотерика, йога) дыхательная развивающая эзотерическая гимнатиска, Пратьяхара (эзотерика, йога) отключение чувств, Дхарана (эзотерика, йога) концентрация, Дхаяна (эзотерика, йога) медитация, Самадхи (конечная цель каждого йога) (эзотерика, йога) осознание своей истинной природы. Когда мы с вами говорим В йогаВ , мы обычно имеем в виду только третий уровень (эзотерика, йога) Асана, то есть, позы, упражнения.

5. Пусть из современной йоги выбросили большинство духовных практик. Она все равно невероятно полезна для здоровья. Эти упражнения улучшают циркуляцию крови во всем теле. Они понижают уровень кортизола, а значит, борются со стрессом, депрессией, высоким кровяным давлением, и одновременно содействуют работе иммунитета. Еще они регулируют выработку мелатонина, ответственного за здоровый сон и отличное настроение. А медитация усиливает альфа-волны, центральной нервной системы, а значит способствует расслаблению и творчеству.

6. Кроме того, йога позитивно скажется на твоей сексуальной существовании. Во-первых, она усиливает кровоток в органах таза, где расположено все наше В секс-оборудованиеВ . Таким образом стимулируется выработка сексуальных гормонов. Во-вторых, йога тренирует диафрагму таза, эффект от этого сопоставим с небезызвестными упражнениями Кегля. А значит, занятия йогой = сильные и яркие оргазмы.

7. Самыми полезными упражнениями в йоге считаются перевернутые позы. Они запускают по-настоящему действующие антивозрастные процессы. Дело в том, что на наше тело большое влияние оказывает гравитация, из-за нее обвисает кожа, страдают сосуды и внутренние органы. На преодоление гравитации уходит много сил.

Перевернутые позы (например, стойка на плечах) в сочетании с глубоким и ровным дыханием, снимают с тела нагрузку силы притяжения, помогают внутренним органам вернуться на изначальное место. Но очень важно выполнять их правильно, поэтому для новичков советуем делать их только в присутствии тренера. И помни, не рекомендуется делать перевернутые позы во время менструации.

Что такое йога? Правда ли, что она очень древняя? Зачем ею заниматься? Какие самые полезные упражнения?

Предыдущая:
13 ненужных вещей в Вашей существованииОсвободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия
  • 1...
Следующая:
СЛОВАРЬ ЙОГИЗакон Кармы Идея закона заключается в том, что все воздается той же монетой: относящийся к другому с привязанностью получает взамен привязанность; делящийся мыслями получает знание; труд вознаграждается благосостоянием, и так далее, по отношению к любым дарам и займам, проявлениям милосердия и черствости, добрым и злым поступкам, эмоциям и мыслям
  • Подразумевается, что все то, что мы получаем сейчас, есть последствия наших прошлых действий (эзотерика, йога) то, что заработано, остается; то, что было похищено, теряется...

Ключевые слова этой страницы: такое (nfrjt) йога (qjuf) Правда (ghfdlf) очень (jчtyь) древняя (lhtdyяя) Зачем (pfчtv) заниматься (pfybvfnьcя) Какие (rfrbt) самые (cfvst) полезные (gjktpyst) упражнения (eghfжytybя)

  • Смысловой акцент страницы: эзотерика, упражнения, значит, перевернутые, много, можно, йогав, медитация, большинство, эзотерическая, развивающая, асана, гимнатиска, йогой, этого, усиливает, например, раджа, практика, делать, уровень, только, древняя, очень, упражнениями.
Страница сгенерирована за 0.002652 секунд

§§ ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? ПРАВДА ЛИ, ЧТО ОНА ОЧЕНЬ ДРЕВНЯЯ? ЗАЧЕМ ЕЮ ЗАНИМАТЬСЯ? КАКИЕ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? 1

Скачать: такое, йога, Правда, очень, древняя, Зачем, заниматься, Какие, самые, полезные, упражнения.doc || Скачать: такое, йога, Правда, очень, древняя, Зачем, заниматься, Какие, самые, полезные, упражнения.mp3

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой