йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Саламба, Ширшасана, IIСтойка, Голове, IIЭта, асана, улучшает, снабжение, праной, центральной, нервной, системы, повышает, умственные, способности

«Саламба Ширшасана IIСтойка на Голове IIЭта асана улучшает снабжение праной центральной нервной системы, повышает умственные способности»

Саламба Ширшасана IIСтойка на Голове II

Техника выполнения упражнения:- Сложите коврик или одеяло вчетверо и встаньте перед ними на колени.- Поместите правую ладонь на пол с внешней стороны правого колена, а левую ладонь (эзотерика, йога) с внешней стороны левого. Выровняйте ладони параллельно друг другу и направьте пальцы строго к голове. Расстояние между ладонями не должно превышать ширину плеч.- Продвиньте колени к голове и опустите макушку на середину коврика.- Зафиксировав положение головы, оторвите колени от пола и выпрямите ноги. Приведите пальцы ног ближе к голове и прижмите пятки к полу, не сутуля спину.- Направьте грудную клетку вперед и удлините позвоночник. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Сделайте 3в..4 цикла дыхания.- На выдохе слегка оттолкнитесь от пола, согните ноги в коленях и поднимите их вверх. Отрывайте обе стопы от пола одновременно. Освоившись в этом положении, вытяните ноги вверх. На выдохе подтяните коленные чашечки, направьте пальцы ног к потолку и балансируйте.- После пребывания в этой заключительной позиции от 1 до 5 минут, в соответствии с возможностями, согнуть колени и опустить ноги на пол в обратном порядке движений.Внимание!- Для выполнения этой упражнения из Хатха Йоги требуется полугодовая ежедневная практика занятий по Йоге.- Не выполняйте данную асану без предварительной разминки шеи.- Во время балансирования макушка и ладони прижимаются к полу. Проследите, чтобы предплечья от запястий до локтей были перпендикулярны полу и параллельны друг другу, а плечи от локтей до плечевых суставов (эзотерика, йога) параллельны и полу, и друг другу.

Эта асана улучшает снабжение праной центральной нервной системы, повышает умственные способности. Активизирует гипофиз и шишковидную железу, влияющие на здоровье, жизнеспособность и развитие тела. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Дает повышенную (В молниеноснуюВ ) точность реакции нервной системы, укрепляет, восстанавливает и омолаживает её. Улучшает точность координации конечностей. Увеличивает силу половых органов, обеспечивая хорошими задатками будущих детей. Дает отдых сердцу, омолаживает и укрепляет его. Понижает общее артериальное давление и нормализует его (эффект компенсации повышенного внутричерепного давления при нахождении в позе). Тренирует вестибулярный аппарат и подвеску внутренних органов. Улучшает дыхание и пищеварение. Устраняет разбалансировку положительных и отрицательных токов. Улучшает память и интеллект. Даёт ясность мышления. Устраняет меланхолию, неврастению, истерию, навязчивые страхи. Даёт способность быстро адаптироваться в непривычной ситуации. Воспитывает стойкость и уверенность в своих силах.

Предыдущая:
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК1
  • Начинайте день с улыбки...
Следующая:
ДЕСЯТЬ ЦИТАТ ИЗ КНИГ КАРЛОСА КАСТАНЕДЫ1
  • Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца...

Ключевые слова этой страницы: Саламба (cfkfv,f) Ширшасана (шbhшfcfyf) IIСтойка (iicnjqrf) Голове (ujkjdt) IIЭта (ii'nf) асана (fcfyf) улучшает (ekeчшftn) снабжение (cyf,жtybt) праной (ghfyjq) центральной (цtynhfkьyjq) нервной (ythdyjq) системы (cbcntvs) повышает (gjdsшftn) умственные (evcndtyyst) способности (cgjcj,yjcnb)

  • Смысловой акцент страницы: улучшает, голове, колени, пальцы, органов, направьте, другу, выполнения, упражнения, устраняет, омолаживает, точность, укрепляет, параллельны, ладонь, вверх, выдохе, локтей, ладони, внешней, эзотерика, положении, стороны, нервной, системы.
Страница сгенерирована за 0.008709 секунд

§§ САЛАМБА ШИРШАСАНА IIСТОЙКА НА ГОЛОВЕ IIЭТА АСАНА УЛУЧШАЕТ СНАБЖЕНИЕ ПРАНОЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПОВЫШАЕТ УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ

Скачать: Саламба, Ширшасана, IIСтойка, Голове, IIЭта, асана, улучшает, снабжение, праной, центральной, нервной, системы, повышает, умственные, способности.doc || Скачать: Саламба, Ширшасана, IIСтойка, Голове, IIЭта, асана, улучшает, снабжение, праной, центральной, нервной, системы, повышает, умственные, способности.mp3

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой