йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

шагов, дороге, переменА, знаете, существовании, начинает, практиковать, йогу, случается, целый, удивительных, метаморфоз, Каких

«25 шагов по дороге переменА знаете ли вы, что в существовании тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз? Каких?1»

1. ПрозрениеУверенность в том, что мы прекрасно чувствуем и осознаем свое тело, зачастую оказывается иллюзией. Впервые встав в Собаку мордой вниз, неожиданно понимаешь, что, оказывается, собственное тело живет отдельно от тебя! Жесткие мышцы ног, предательски дрожащие руки и разъезжающиеся в стороны ладони… И все это не будет поддаваться контролю ровно до тех пор, пока вы не найдете к себе особенный подход. Умение слушать тело, реагировать на него и не причинять ему вред медленно, но верно приходит в нашу жизнь благодаря практике.

10. Один на одинДень за днем мы стремимся к тому, чтобы изменить себя, сделать свою жизнь лучше, убрать изъяны и стать идеальной личностью. Йога учит нас остановиться в В марафоне совершенстваВ и взглянуть на себя со стороны, приняв объективное решение. Ведь мы и так личности (эзотерика, йога) просто не позволяем себе в этом признаться. А все остальное скорее похоже на косметический ремонт нашего внутреннего мира, нежели на капитальную перестройку. Когда вы остаетесь один на один с собой в Шавасане, любовь и уважение к своему телу просыпаются сами собой.

11. Дорога в райСложно себе представить, что наши любимые и не всегда полезные привычки можно в два счета оставить позади. Как только йога приходит в нашу жизнь, это случается как само собой разумеющееся. Например, даже несколько бокалов вина в компании коллег или сигарета после стрессового дня кажутся уже ненужными и неполезными. Ведь взамен мы получаем нечто более ценное и значимое (эзотерика, йога) гармонию и покой, которые приходят к нам благодаря осознанной практике.

12. Энергетический зарядНастоящие йоги весьма аскетичны. Никаких пищевых излишеств, минимум бытовых удобств. Откуда же черпать энергию и силы для практики? Оказывается, этот процесс цикличен. Его принцип прост: мы отдаем, мы и получаем. Отказ от привязанности к материи дает успокоение, которое и вдохновляет на практику.

13. Внутреннее убежищеФразаВ От себя не убежишьВ для всех практикующих йогу обретает новое значение. От себя бежать и не стоит, нужно, наоборот, бежать к себе. Мы и не подозреваем о том, что внутри нас скрыто прочное и непоколебимое убежище, которое укроет нас от любых жизненных невзгод. А дорога к нему лежит через медитацию и любовь к себе.

14. СердцеТриглицериды (эзотерика, йога) тип жиров, находящихся в нашей крови. Их повышенный уровень может привести к болезням сердца и высокому давлению. Недавние исследования показали, что панацея от подобных неприятностей (эзотерика, йога) йога. При правильном подходе к практике уровень триглицеридов значительно снижается.

15. КожаКожа (эзотерика, йога) лакмусовая бумажка нашего здоровья. Неправильное питание, нервное напряжение или гормональный сбой (эзотерика, йога) все это сразу же проявляется на нашей коже. И в этом случае йога приходит на помощь. Обильное поступление кислорода, нормализация циркуляции крови и хорошее настроение помогут вашей коже стать сияющей и упругой.

16. Есть реакция?Недавно индийские ученые провели ряд исследований, которые доказали, что концентрация внимания, умение вовремя сфокусироваться и быстрота реакции заметно улучшаются у тех, кто занимается йогой. Это связано с тем, что у йогов большинство процессов в организме работают в полноценном режиме.

17. ВоздухДыхательная система (эзотерика, йога) важнейший аппарат нашего организма. Она не только обеспечивает нас кислородом и избавляет от углекислого газа, но и поВ.зволяет нам разговаривать. Практика йоги в совокупности с пранаямой поможет предупредить заболевания органов дыхания и устранить попутные явления психосоматики.

18. БезопасностьВ классе йоги легче избежать травмы, чем в спортзале, потому что йога не требует от ученика результатов. На коврике отсутствует дух соревнования, присущий спорту и, как известно, доводящий многих спортсменов до исступления. Риск получения травмы снижается еще больше, если практиковать под чутким руководством грамотного преподавателя.

19. Тонус мышцПрактика не создаст рельеф на бицепсах и кубики пресса на животе, однако она поможет сделать мышцы сильными и упругими.

2. Мир вокругВозможности йоги по-настоящему безграничны. Казалось бы, во время практики, в состоянии медитации мы нацелены на глубинное погружение в себя. С другой же стороны, настроившись на прогресс в йоге, сами того не замечая, мы стремимся к познанию и окружающего мира. Йога мотивирует к путешествиям! Масса разнообразных тренингов, семинаров и фестивалей проходит в самых благоприятных для практики местах. А Тибет, Индию и Таиланд гораздо интереснее исследовать в компании единомышленников.

20. Чувство уверенностиВыполнение балансов рекомендовано для практики стеснительным и мнительным людям. Эта группа поз повышает веру в себя.

21. Что есть?То, что йога снижает аппетит, (эзотерика, йога) миф. Появилось легкое чувство голода после занятия? Никого не слушайте (эзотерика, йога) поешьте. После практики пища отлично усваивается! Самое главное, чтобы голод был утолен не булкой или конфетами, а чем-то полезным.

22. Глубина восприятияОсознание своего тела и его движений во время практики увеличивает глубину нашего восприятия. Мы отучаемся от поверхностного мышления и стараемся концентрироваться на значимых вещах, наделенных истинным смыслом.

23. ДовериеВыполняя асану, мы стремимся к ее идеальной версии. Но наши способности для развития ограниченны. Учитель говорит: В Дотянитесь руками до пола в УттанВ.асанеВ , (эзотерика, йога) а мы не можем, злимся на себя, травмируем спину и приходим в отчаяние. Со временем (когда практика развивается, мы больше узнаем о себе, начинаем лучше чувствовать мышцы, учимся втягивать суставы и растягивать связки) приходит доверие к себе. Мы знаем, что не дотянемся до пола руками, но не испытываем психологического дискомфорта из-за этого. Нам не важны мнение окружающих и картинка в журнале. Мы доверяем себе.

24. Терпение и трудПорой нам хочется получить все и сразу (эзотерика, йога) научиться делать все самые сложные позы за один день. Это неосуществимо. Йога учит нас ждать. Но делать это не в пассивном режиме, а, наоборот, в движении (эзотерика, йога) шаг за шагом (пусть не всегда в быстром темпе) двигаясь по направлению к цели. Например, некоторым новичкам кажется, что они никогда не смогут встать в Бакасану (Базовый баланс на руках). Научившись терпеть, ждать и спокойно работать в позе Журавля, мы в итоге добиваемся желаемого. И это не единственный пример.

25 шагов по дороге перемен

25. Будь здоров!Начав заниматься йогой, люди так или иначе приходят к здоровому образу существовании. Механизм эволюции запущен (эзотерика, йога) процесс пошел. Став йогами, люди хотят развиваться в практике, делать сложные упражнения из Хатха Йоги и увеличивать время нахождения в них. Курение, алкоголь, употребление консервантов и кофеина, негативное мышление становятся помехой на пути. От всего, что мешает и вызывает страдание, хочется избавиться. Что и происходит.

3. Спокойствие, только спокойствиеЕжедневное выполнение и совершенствование асан (эзотерика, йога) зеркало, отображающее наше внутреннее состояние. Для примера можно рассмотреть глубокое скручивание в Маричиасане III. Первый раз правильно скрутиться без помощи инструктора невозможно. Каждый участок тела сопротивляется. Учитель же доворачивает корпус до идеального положения в асане и одновременно напоминает о важности глубокого непрерывного дыхания. Постепенно ощущение покоя и гармонии, несмотря на небольшой дискомфорт в позе, становится настолько привычным, что в реальной существовании любые стрессовые состояния начинают восприниматься по-другому и наконец приходит понимание того, что означает фраза В отпустить больВ .

4. Снять напряжениеБольшинство йогов рассказывают о том, что вспышки враждебности и гнева в процессе практики и медитации полностью исчезли из их существовании. Миролюбие объясняется сосредоточенным и расслабленным состоянием ума, которое приводит к успокоению нервной системы. Понижение кровяного давления (если оно повышено), снижение уровня напряжения и более здоровый образ существовании (эзотерика, йога) основные спутники йоги.

5. Идеальный возраст

6. ОбщениеЙога делает нас более внимательными к себе и окружающим. Неожиданно вы осознаете, что ваше маленькое персональное путешествие к обретению самого себя превращается в грандиозный вояж, конечная цель которого (эзотерика, йога) гармония с собой и окружающим миром.

7. Только позитивПо мере продвижения в практике мы учимся оставлять все проблемы, трудности и нерешенные вопросы за пределами коврика. Подобно тому как одна асана сменяет другую, вдох перетекает в выдох, а медитация приближает к области сознания, наше мировоззрение обретает позитивные формы. Негативные мысли оказываются чуждыми уму, и будущее становится четким.

8.Полный контрольЧерез дыхательные упражнения (пранаяму) мы не только учимся правильно вдыхать и выдыхать воздух, но и начинаем овладевать тонким искусством самоконтроля. В то время как мы дышим, на физическом уровне начинают происходить определенные процессы, помогающие нам контролировать себя. Ритм сердца замедляется, а кислород, обогащая органы, в достаточном количестве поступает в мозг. Сознание очищается. Мы становимся менее эмоциональны.

9. Как сурокЕсли вы испытываете проблемы со сном, самое время обратиться к йоге. Чаще всего бессонница появляется из-за стресса. Регулярное выполнение расслабленных асан и дыхательных техник поможет избавиться от бессонницы. Однако если вы решили заняться силовым видом йоги, например Аштанга-виньясой, делайте упражнения в первой половине дня.

А знаете ли вы, что в существовании тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз? Каких?

Регулярные занятия йогой стимулируют процесс детоксикации организма. Паттабхи Джойс говорил: В Успокаивайте ум, чистите телоВ . А ученые, в свою очередь, доказывают, что такое естественное очищение за счет обогащения организма кислородом и грамотно распределяемой физической нагрузки не только избавляет нас от шлаков, но и замедляет процесс старения.

Предыдущая:
100 СОВЕТОВ ОТ СТОЛЕТНИХ
  • Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь...
Следующая:
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делатьКак сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал»
  • Нет ничего вернее...

Ключевые слова этой страницы: шагов (шfujd) дороге (ljhjut) переменА (gthtvtyf) знаете (pyftnt) существовании (ceщtcndjdfybb) начинает (yfчbyftn) практиковать (ghfrnbrjdfnь) йогу (qjue) случается (ckeчftncя) целый (цtksq) удивительных (elbdbntkьys[) метаморфоз (vtnfvjhajp) Каких (rfrb[)

  • Смысловой акцент страницы: эзотерика, практики, только, приходит, существовании, время, практике, нашего, процесс, собой, которое, упражнения, стремимся, поможет, например, стороны, мышцы, жизнь, более, после, учимся, делать, йогой, организма, оказывается.
Страница сгенерирована за 0.008395 секунд

§§ 25 ШАГОВ ПО ДОРОГЕ ПЕРЕМЕНА ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО В СУЩЕСТВОВАНИИ ТЕХ, КТО НАЧИНАЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ, СЛУЧАЕТСЯ ЦЕЛЫЙ РЯД УДИВИТЕЛЬНЫХ МЕТАМОРФОЗ? КАКИХ?1

Скачать: шагов, дороге, переменА, знаете, существовании, начинает, практиковать, йогу, случается, целый, удивительных, метаморфоз, Каких.doc || Скачать: шагов, дороге, переменА, знаете, существовании, начинает, практиковать, йогу, случается, целый, удивительных, метаморфоз, Каких.mp3

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой