йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

АВТОРИТЕТНОЕ, МНЕНИЕВ, пранаяме, движения, удлиненный, тонкий, вдох, удлиненный, тонкий, выдох, удлиненная, тонкая, задержка

«АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕВ пранаяме три движения:удлиненный тонкий вдох,удлиненный тонкий выдох и удлиненная тонкая задержка»

АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ

Б.К.С. Айенгар(Йога-сутры Патанджали.Прояснение)

В пранаяме три движения:удлиненный тонкий вдох,удлиненный тонкий выдох и удлиненная тонкая задержка.Все они точно регулируются с учетом времени и места.Первыми тремя составляющими пранаямы являются регулируемые вдох,выдох и задержка.Выполнять их,задерживать и совершенствовать необходимо с учетом возможностей ученика.Делая вдох,выдох и задержку следует обращать внимание на место(деша),которым в данном случае является туловище,время(кала),которое в пранаяме измеряет длину дыхания,и точность(самкхья).

Предыдущая:
САГУНА — медитация («медитация с качествами»): В когда вы только начинаете заниматься медитацией, сознанию требуется конкретный объект медитации; В на начальном этапе медитируйте на такой конкретной форме, как изображение вашего ишта-дэваты (любимого божества), Господа Иисуса или Господа Будды; это сагуна-медитация, или «медитация с качествами»; В медитируя на форму божества, размышляйте о таких Его неотъемлемых качествах, как всемогущество, совершенство, чистота и свобода; В перемещайте фокус вашего внимания по Его форме с головы до пят и обратно
  • ...