йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

чудесных, привычек

«7 чудесных привычек»

1. Вставайте на час раньше, чем обычно.

2. Делайте список дел утром.

3. Больше движения!

4. Не обедайте перед компьютером.

5. Проводите вечера после работы в свое удовольствие.

6. Экспериментируйте с едой!

7 чудесных привычек.

7. Перед тем, как лечь в постель, вспомните свой день и поблагодарите его за то, что он просто был. Радуйтесь малому.

В обеденный перерыв прогуляйтесь около вашего офиса или просто пройдитесь по коридорам, а если у вас есть лишнее время, то наполните прогулками и свежим офисом как можно больше времени!

Ешьте то, что вам действительно нравится на каждый прием пищи — возможно это вкусный коктейль на завтрак и интересный ужин — готовьте креативно! Как только вы начнете экспериментировать на кухне, вы поймете как трудно остановиться и что ваши способности для развития безграничны.

Используйте это время, чтобы заниматься йогой , гулять, или неспешно завтракать, а не бежать в офис сломя голову. Ваши дни станут более счастливыми, удачливыми и будут наполнены позитивными эмоциями.

Не превращайте в рутину возвращение домой. Отправляйтесь в походы, посещайте пляж, ходите в кино, с друзьям. Если в вашей существовании много работы, это не значит. что вы не можете наслаждаться ею!

Никогда не проводите свою трапезу перед компьютером или телевизором. Вы гарантированно съедите больше и не получите наслаждения пищей. Ешьте осознанно.

Сделайте его простым и реалистичным, представьте, как вы будете чувствовать себя хорошо в конце рабочего дня, понимая, что выполнили все, что было запланировано.

Предыдущая:
Это древние мантры
  • Я могу сказать так — есть много мантр, которые могут обещать Вам очень многое...