йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Аюрведа

«Аюрведа»

Аюрведа. Как пережить зиму без проблем (продолжение)

в.Ў В зимнее время хороший завтрак может состоять из овсяной или кукурузной каши, ячменного супа, тапиоки, кичади или поха (вареные рисовые хлопья). Примерно через час после завтрака выпейте чай, приготовленный из следующих трав: сушеный имбирь 0,5 ч. ложки корица 0,5 ч. ложки гвоздика щепотка Залейте эти травы чашкой горячей воды, прокипятите в течение 5 минут, процедите и выпейте. Питье такого чая увеличит тепло и питту, улучшит кровообращение и поможет удалению из организма слизи. Однако, если вы страдаете каким-либо заболеванием питта-типа, например, язвенной болезнью, этот чай употреблять не следует (эзотерика, йога) он будет для вас чересчур согревающим. в.Ў Носите яркие согревающие цвета, например красный и оранжевый. в.Ў Выходя на улицу в зимнее время, всегда надевайте шапку. Свыше 60 процентов тепла тела теряется через голову. Кроме того, укрывайте шею и уши. в.Ў На обед выбирайте пищу, уравновешивающую капху. Следите, однако, чтобы эта пища не возбуждала вату. Вполне подойдут цельнозерновой пшеничный хлеб, паровые овощи и густой суп с хрустящими гренками, обильно заправленный маслом ги. в.Ў Если вам нравится есть мясо, то зима (эзотерика, йога) подходящий сезон для мясных блюд, поскольку, согласно Аюрведе, в это время года агни достаточно силен. Лучше выбрать для этого курицу или индейку. в.Ў Хотя летом и осенью иногда можно вздремнуть в дневное время (в особенности соответственно питта- и вата-индивидам), зимой дневной сон не рекомендуется, поскольку это будет увеличивать капху, замедлять обмен веществ и ослаблять пищеварительный огонь.

Предыдущая:
Животные и йога
  • Часть 1...
Следующая:
Вирабхадрасана IIIПоза Воина IIIЭта поза является более сложным продолжением позы Вирабхадрасана I
  • Она тонизирует органы брюшной полости, укрепляет ноги, делает позвоночник более гибким и улучшает равновесие, способствует развитию ловкости тела и сообразительности...

Ключевые слова этой страницы: Аюрведа (fюhdtlf)

  • Смысловой акцент страницы: время, питта, через, капху, эзотерика, выпейте, поскольку, ложки, однако, будет, например, зимнее, пшеничный, паровые, цельнозерновой, овощи, шапку, подойдут, густой, обильно, заправленный, гренками, надевайте, хрустящими, свыше.
Страница сгенерирована за 0.005833 секунд

§§ АЮРВЕДА

Скачать: Аюрведа.doc || Скачать: Аюрведа.mp3

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой