йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Ганеша, мудраМудра, преодолевающая, любые, трудности

«Ганеша-мудраМудра преодолевающая любые трудности»

Ганеша-мудра

Мудра преодолевающая любые трудности. Она стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает все проблемы в области груди. Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность, а также силы, чтобы добиться всего в существовании.

Техника выполнения:Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе ладони на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области тела. Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите развивающее упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине. Данное развивающее упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.

Предыдущая:
ПРИТЧА 31Поспорили ум и добро, кто из них больше нужен людям
  • Пришли они в один дом, где два брата жили...