йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Йога, Мудра, эзотерика, йога, мощнейшее, развивающее, упражнение, тонизирующее, весь, организм, способствуя, привлечению, дополнительной, энергии

«Йога Мудра (эзотерика, йога) мощнейшее развивающее упражнение, тонизирующее весь организм, способствуя привлечению дополнительной энергии»

Делается глубокий вдох по правилам полного йоговского дыхания и с выдохом тело сгибается в пояснице и опускается вниз до тех пор, пока лоб не коснется коврика. Дыхание на выдохе задерживается. Пребывать в позе рекомендует от 9 до 18 ударов сердца. Чтобы усилить ментальное воздействие позы, можно с каждой пульсацией мысленно повторять мантру ОМ.

Для выполнения Йога Мудры следует принять Падмасану или Ваджрасану, завести руки за спину и соединить вместе ладони. Если это окажется сложным, можно просто захватить одной рукой запястье другой.

Йога Мудра (эзотерика, йога) мощнейшее развивающее упражнение, тонизирующее весь организм, способствуя привлечению дополнительной энергии. На физическом уровне развивается гибкость позвоночника, массируются органы брюшной полости, улучшается кровоснабжение головного центральной нервной системы. В энергетическом плане поза влияет на Манипура-чакру и активирует потоки праны во всей энергетической сети человеческого тела.

С медленным вдохом тело медленно распрямляется. На пике вдоха следует вернуться в исходное положение, а с выдохом максимально расслабить тело.

Предыдущая:
Медитация на пламя свечиМедитация на пламя свечи помогает избавиться от отрицательных эмоций и навязчивых мыслей, очищает от негативной энергии
  • Перед началом практики следует выбрать правильное положение свечи (эзотерика, йога) огонь должен находиться на уровне глаз...