йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

ПОЧЕМУ, РАСТЯЖКА, 8212, ВАЖНОПри, помощи, комплекса, упражнений, растяжку, связок, сухожилий, мышц, можно, сделать, свою, осанку, стройнее, устранить, боли, спине, снять, напряжение, мышцах, также, повысить, гибкость, эластичность

«ПОЧЕМУ РАСТЯЖКА — ЭТО ТАК ВАЖНОПри помощи комплекса упражнений на растяжку связок, сухожилий и мышц можно сделать свою осанку стройнее, устранить боли в спине, снять напряжение в мышцах, а также повысить их гибкость и эластичность»

Очень правильно начинать тренировку с растяжки, чтобы привести в активное состояние дыхательную систему, сердце, а также разогреть тело и мышцы. При помощи растяжки можно освоить приемы релаксации, снизить болевые ощущения, которые порой возникают после тренировок. Только человек, имеющий хорошую растяжку, может считаться натренированным.

ПОЧЕМУ РАСТЯЖКА — ЭТО ТАК ВАЖНО

При помощи комплекса упражнений на растяжку связок, сухожилий и мышц можно сделать свою осанку стройнее, устранить боли в спине, снять напряжение в мышцах, а также повысить их гибкость и эластичность.

Растяжка обладает также психологическим эффектом. Она способна повысить самооценку и даже улучшить настроение. Особенно полезно делать упражнения на растяжку пожилым людям, поскольку она повышает двигательную активность, а в результате подвижности суставов проводится профилактика хрупкости костей.

Предыдущая:
Прочь лишний вес
  • Несколько простых аюрведических советов:1...