йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

ЙОГА, ВСЕХ, ДОШЗнание, конституциональном, равновесии, балансе, между, Вата, Пита, Капха, дошами, которых, говорит, Аюрведа, позволит, практикующему, йогу, использовать, именно, упражнения, Хатха, Йоги, которые, будут, благотворно, влиять, здоровье, состояние

«ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ДОШЗнание о конституциональном равновесии (балансе между Вата, Пита и Капха дошами, о которых говорит Аюрведа) позволит практикующему йогу использовать именно те упражнения из Хатха Йоги, которые будут благотворно влиять на его здоровье и состояние»

Асаны, при которых сжимаются мышцы таза помогут избавиться от запоров, а упражнения из Хатха Йоги силы улучшат циркуляцию крови. Быстро сменяющиеся позы (например, повторение приветствия Солнца (эзотерика, йога) Сурья Намаскар) могут, напротив, усилить нервозность, и даже повредить связки, если делать их без должной сосредоточенности и внимания к деталям. Подходящие упражнения из Хатха Йоги восстановят баланс, а неподходящие (эзотерика, йога) вызовут еще большее его нарушение.

Асаны, расширяющие грудь, улучшают дыхание и уменьшают застойные явления. К ним относится перевернутая поза поклона и поза моста. Медитативные упражнения из Хатха Йоги могут усилить дисбаланс капхи, поэтому нужно использовать активные позы, чтобы избегать увеличения сонливости.

Знание о конституциональном равновесии (балансе между Вата, Пита и Капха дошами, о которых говорит Аюрведа) позволит практикующему йогу использовать именно те упражнения из Хатха Йоги, которые будут благотворно влиять на его здоровье и состояние.

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ДОШ

Люди с дисбалансом Питы должны стараться не перегреваться, практикуя йогу. Таким людям не нужно заниматься аэробикой и нельзя делать в..перевернутые(эзотерика, йога) упражнения из Хатха Йоги, так как они могут привести к инсульту.

Люди с избытком Капха-доши обычно имеют лишний вес, медлительны и много потеют. Они страдают от ожирения, застойных процессов, скопления слизи в теле, заторможенности. Им подходят стимулирующие, согревающие упражнения. Активное движение полезно для них, но они должны начинать медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Приветствие Солнца, как становится ясно уже из самого названия, является согревающим комплексом и, будучи выполняемым регулярно, пожалуй, лучше всего походит людям с дисбалансом капхи. Активная природа этого комплекса избавляет от заторможенности и помогает сбросить вес.

Люди с разбалансированной Вата-дошей часто бывают слишком подвижными и суетливыми. Они могут страдать от потери веса, пониженного иммунитета. У них часто мерзнут руки и ноги, случаются запоры, они подвержены нервозности и различным беспокойствам. Таким людям лучше всего подходят успокаивающие, устойчивые упражнения из Хатха Йоги (эзотерика, йога) например, такие, как поза дерева или поза горы (эзотерика, йога) они помогут уменьшить беспокойство.

Те, у кого разбалансирована Питта-доша, имеют тенденцию страдать от избытка огня в своем теле. Они страдают от жары и проблем с кожей (эзотерика, йога) прыщей, псориаза. Также у них часто бывает понос, коньюктивиты и заболевания печени. Для равновесия им необходимы упражнения из Хатха Йоги, успокаивающие и охлаждающие глаза и ослабляющие силу солнца, и не подходят упражнения из Хатха Йоги, усиливающие солнечную энергию, так как они могут вызывать повышение температуры тела. Поза кобры и поклон являются примерами асан, рассеивающих излишек тепла.

Предыдущая:
ОЧИСТКА ЧАКР(эзотерика, йога) Это развивающее упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном
  • Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их...