йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Развивающее, голос, дыхание, йогов, развития, голоса, йогов, есть, особая, форма, дыхания

«Развивающее голос дыхание йогов Для развития голоса у йогов есть особая форма дыхания»

Для развития голоса у йогов есть особая форма дыхания. Йоги славятся своими чудными, сильными, мелодичными и ясными голосами, изумительно резонирующими наподобие трубы. Йоги вырабатывают их особой формой упражнений дыхания, делающей голос мягким, прекрасным и гибким и сообщающей ему невыразимую звучность и силу. Конечно, эта форма дыхания должна быть принята только в качестве случайного упражнения, а не в качестве постоянного способа дышать.

Когда человек устал и измотался, это развивающее упражнение необыкновенно освежит его. Первая же проба убедит ученика в этом. Практиковаться в этом упражнении следует до тех пор, пока оно не будет казаться совершенно легким и естественным. Очищающее дыхание вентилирует и прочищает легкие, возбуждает деятельность клеточек, сообщает силу всем дыхательным органам, способствуя сохранению их здорового состояния, кроме того, замечательно освежает весь организм. Ораторы, певцы и т. д. увидят, что это дыхание особенно освежает дыхательные органы, когда они утомлены работой.

Очищающее дыхание йогов

Порядок выполнения упражнения:- Вберите воздух полным вдохом. - Удержите его в себе в течение нескольких секунд. - Сложите губы, как бы собираясь свистеть (но не надувайте при этом щек). Затем выдувайте с силой не много воздуха через отверстие в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно с порядочной силой.

Порядок выполнения упражнения:- Очень медленно, но с силой вберите в себя воздух полным дыханием через нос, продолжая вдыхать как можно дольше. - Задержите дыхание на несколько секунд. - С силой выпустите воздух одним духом, широко открыв рот. - Сделайте одно очищающее дыхание, чтобы дать легким отдых.

Развивающее голос дыхание йогов

Предыдущая:
5 советов для правильной осанки
  • 1...