йога астрал магия чакры здоровье фэн-шуй эзотерика лечение мантры медитация

Найти, себе, силы, чтобы, заняться, йогой, дома, может, каждый

«Найти в себе силы, чтобы заняться йогой дома, может не каждый»

В большинстве случаев нам проще прислушаться к себе в полном одиночестве. Да, йога (эзотерика, йога) это не соревнование, но согласитесь, трудно сосредоточиться, когда ученик на соседнем коврике грациозно прогибается в асане, которая приносит вам одни мучения. На самом деле не важно, удастся вам выполнить этот прогиб или нет. Главное (эзотерика, йога) двигаться в собственном темпе, получать удовольствие от практики и не переживать по поводу неполучившейся позы: однажды она станет и легкой, и изящной.

Важно то, что, занимаясь наедине с самим собой, вы становитесь более внимательным и осознанным.

Во-первых, дома можно позаниматься тогда, когда нельзя пойти на урок. Даже если вы проспите утреннее занятие, все равно сможете практиковать. Не важно, сколько времени в вашем распоряжении: иногда пятнадцать минут оказываются эффективнее двух часов. Во-вторых, дома можно заниматься по любой программе. Никто не помешает вам выполнить Триконасану пять раз кряду или простоять двадцать минут в Тадасане.

Домашняя практика обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают ее от занятий в классах.

Найти в себе силы, чтобы заняться йогой дома, может не каждый. Однако стоит начать — и становится ясно, что самостоятельные занятия — кратчайший путь к самопознанию.

Не имея рядом учителя, который ведет вас от движения к движению, вы начинаете прислушиваться к себе и чувствовать, что происходит с телом, умом и эмоциями. Отвлекаясь от повседневных дел, вы направляете внимание внутрь и лучше узнаете себя. Вы начинаете осознавать свое настроение, понимать, чего хочет ваше тело и чему оно сопротивляется. Так, в одной лишь Триконасане можно испытать целую гамму чувств в зависимости от того, в каком состоянии ее выполнять. Сегодня вы ленивы, и любое движение дается с трудом, а на следующий день (эзотерика, йога) с энергией и энтузиазмом выполняете позу, осознавая каждую мышцу и связку. Обнаружив, насколько разными могут быть ощущения во время выполнения одной и той же позы, вы усвоите простой, но ценный урок: все меняется. И в итоге станете легче реагировать на драмы, которые разыгрываются у вас внутри.

Со временем вы станете учителем самому себе и сможете комбинировать упражнения из Хатха Йоги в зависимости от своих потребностей. Вы обнаружите, что при фрустрации прекрасно подходит энергичная практика, а при простуде или усталости незаменимы восстанавливающие позы.

Предыдущая:
Божественные самонастрои на исцеление от Григория Сытина
  • Исцеление аффирмациями...
Следующая:
Улыбка Будды
  • Посмотрите на изображение статуй Будды: глаза прикрыты, на лице легкая улыбка...

Ключевые слова этой страницы: Найти (yfqnb) себе (ct,t) силы (cbks) чтобы (чnj,s) заняться (pfyяnьcя) йогой (qjujq) дома (ljvf) может (vjжtn) каждый (rfжlsq)

  • Смысловой акцент страницы: эзотерика, можно, важно, рядом, начинаете, когда, которые, станете, сможете, минут, выполнить, практика, одной, зависимости, соревнование, одиночестве, итоге, меняется, простой, ценный, согласитесь, полном, прислушаться, случаев, разыгрываются.
Страница сгенерирована за 0.002569 секунд

§§ НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ, ЧТОБЫ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ ДОМА, МОЖЕТ НЕ КАЖДЫЙ

Скачать: Найти, себе, силы, чтобы, заняться, йогой, дома, может, каждый.doc || Скачать: Найти, себе, силы, чтобы, заняться, йогой, дома, может, каждый.mp3

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой